Luar Biasa, Ini 5 Tips Mengatasi Bau Mulut Saat Berpuasa

Images By Google.
PassionMagz.com. – Tidak terasa yah Sahabat Passion beberapa hari ini kita telah menjalankan ibadah puasa di bulan suci Ramadhan. Tetapi sayangnya ada sebagian orang yang mengeluh karena bau mulut yang ditimbulkan, dan tentu saja bisa sangat mengurangi rasa percaya diri kita bukan?. 

Bau pada mulut kita tersebut dikarenakan keringnya mulut selama berpuasa. Tanpa makanan dan air, kelenjar ludah tidak memproduksi air liur dalam jumlah cukup yang dapat menjaga nafas tetap segar. Di dalam dunia medis, kondisi ini disebut halitosis.

Namun, Sahabat Passion jangan khawatir yah karena dibawah ini PassionMagz akan memberikan tips luar biasa untuk mengatasi bau mulut saat berpuasa seperti dikutip laman KolomSehat.

Tetap sikat gigi seperti biasanya
Utamakan sikat gigi setelah makan sahur dan lakukan dengan baik untuk memastikan tidak ada sisa makanan yang tertinggal di mulut. Anda bisa melakukannya saat berpuasa asal tidak ada yang tertelan dan tidak menggunakan pasta gigi.

Minum banyak air saat sahur
Pada saat sahur, usahakan untuk minum air setidaknya 2 – 3 gelas atau bisa lebih. Minum banyak air dapat menghindarkan bau mulut selama berpuasa yang disebabkan oleh keringnya mulut. Minum banyak air juga akan menjaga tubuh tetap segar dan menghindarkan dehidrasi.

Berkumur terbukti membantu membersihkan mulut
Saat berwudlu sebelum sholat, berkumurlah dengan benar. Ini untuk membersihkan kotoran-kotoran dan bakteri di dalam mulut khususnya di sela-sela gigi. Sebagai tambahan, Anda dapat menggunakan mouthwash (obat kumur) yang tidak mengandung alkohol. Alkohol tentu saja dilarang dan efeknya justru akan memperkering mulut. Pastikan Anda tidak menelannya saat berkumur karena bisa membatalkan puasa.

Mengunakan siwak
Sejumlah penelitian internasional membuktikan bahwa siwak (atau miswak, sewak) sangat efektif untuk membersihkan mulut, dan tentu saja ini juga dianjurkan oleh Nabi SAW. Kini siwak digunakan sebagai bahan dalam berbagai jenis produk yang berkaitan dengan kesehatan dan kebersihan mulut.

Minum teh hijau saat sahur dan berbuka
Karena teh hijau mengandung zat aktif yang disebut catechin yang dapat membunuh bakteri di mulut, dan menghapus gula dari plak dan menghilangkan bakteri yang menyebabkan bau mulut.

Nah, itulah tadi kelima tips luar biasa untuk mengatasi bau mulut saat puasa dan semoga saja yah artikel ini dapat bermanfaat bagi Sahabat Passion.