Tips Menjaga Kesehatan Disaat lebaran
Images By Google.
Passionmagz.com. – Tidak terasa sebentar lagi kaum muslimin akan menyambut hari raya idul fitri ataupun lebaran. Banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk menyambut datangnya lebaran tersebut, mulai dari persiapan pulang kampung sampai dengan persiapan berbagai macam hidangan untuk lebaran.
Namun jangan salah, ternyata persiapan menjaga kondisi badan juga sangat penting loo saat lebaran, karena terkadang saat lebaran tiba kita sering mengkonsumsi berbagai macam makanan dan efeknya kurang baik bagi kesehatan.
Berikut ini Passion akan memberikan berbagai macam tips yang bisa Anda gunakan untuk menjaga kesehatan disaat lebaran, seperti dikutip oleh dr. Muhammad Anwar Irzan From Klik Dokter.
Mengurangi Asupan Lemak
Dengan berkurangnya berat badan usai berpuasa, sebetulnya kondisi tubuh dalam keadaan sangat baik. Sebab, sistem dalam tubuh yang biasanya dijejali makanan terus menerus, mendapat waktu sebulan untuk beristirahat.
Nah, setelah berpuasa, sistem tubuh kembali aktif dan pencernaan jadi membaik. Olah karena itu, saal Lebaran hendaknya direncanakan untuk tidak makan secara berlebihan.
Kurangi makan hidangan yang terlalu berlemak, bersantan, goreng-gorengan dan yang serba manis. Jika tergoda, boleh saja mencicipi secukupnya dengan porsi sedikit.
Sebab kue-kue Lebaran pada umumnya termasuk makanan berkalori tinggi karena bahan dasarnya lebih banyak terbuat dari bahan yang mengandung gula atau manis.
Begitu juga dengan minuman. Seharusnya soft drink, sirup atau milk shake jangan terlalu mendapat porsi lebih karena manis dan tentunya berkalori tinggi. Sebagai gantinya santaplah buah potong segar dan manis tanpa gula.
Nah, itulah tadi berbagai macam tips yang bisa Anda gunakan saat lebaran, dan tentunya dengan membatasi makanan tersebut dan rutin berolahraga maka tubuh Anda akan tetap sehat, semoga artikel diatas dapat bermanfaat ya untuk Sahabat Passion.
Health Guide
Jus Ini Bisa Mencegah Serangan Jantung Loo
Images By Google. Passionmagz.com. – Apakah Anda salah satu pengemar buah jeruk? Jika ya, maka Anda sungguhMengerikan, Inilah Efek Buruk Minuman Bersoda
Images By Google. Passionmagz.com. – Minuman bersoda merupakan salah satu jenis minuman yang sangat popular5 Tips Mudah Memilih Minyak Goreng Yang Sehat
Images By Google. Passionmagz.com. – Pastinya pengunaan minyak goreng dalam kehidupan sehari-hari tidak dap