Konsumsi Sayuran Dapat Mencegah Alzheimer
Images By Google.
Passionmagz.com. – Sayuran merupakan salah satu jenis bahan makanan yang kaya akan sumber gizi penting yang sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda, dan sayuran berfungsi sebagai pelengkap dalam menu makanan.
Namun sebagian orang ada yang enggan untuk menikmati sayuran hijau ini dengan berbagai macam alasan. Tapi tahukah Anda ternyata sayuran hijau bisa membantu untuk mencegah penurunan fungsi otak loo, berikut penjelasannya seperti dilansir dari laman Viva.
Studi yang dilakukan di Rush University Medical Center mengatakan, hal tersebut dikarenakan sayuran hijau mengandung jumlah vitamin K yang tinggi dan tampaknya hal ini berhubungan dengan perlindungan pada fungsi kognitif otak.
Seperti yang Anda ketahui, kehilangan memori atau kemampuan kognitif adalah salah satu ketakutan terbesar bagi banyak orang yang telah menginjak usia tua.
Ketua studi, Martha Clare Morris, mengatakan bahwa peningkatan konsumsi sayuran berdaun hijau dapat menawarkan cara yang sangat sederhana, terjangkau dan non-invasif yang berpotensi melindungi otak dari penyakit Alzheimer dan demensia.
Dalam studi tersebut, para peneliti melacak diet dan kemampuan kognitif lebih dari 950 orang dewasa dan melihat penurunan fungsi kognitif yang lebih lambat secara signifikan pada peserta studi yang mengonsumsi lebih banyak sayuran hijau.
Orang-orang yang makan 1-2 porsi sayuran hijau per hari memiliki kemampuan kognitif otak 11 tahun lebih muda dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi sayuran hijau.
Ketika para peneliti memeriksa nutrisi individu yang terkait dengan memperlambat penurunan kognitif, mereka menemukan bahwa vitamin K, lutein, folat dan beta-karoten lah yang paling mungkin membantu untuk menjaga kesehatan otak
Health Guide
Tips Sahur Bagi Penderita Diabetes Ala Dokter
Images By Google. Passionmagz.com. – Jika kebanyakan orang dalam kondisi sehat dapat mengkonsumsi berbagaiCara Ini Bisa Musnahkan Pikiran Negatif Loo
Ilustrasi By Google. Passionmagz.com. – Tentunya sangat wajar jika manusia memiliki pikiran negatif didalamRagam Solusi Untuk Mencegah Stroke
Ilustrasi By Google. Passionmagz.com. – Penyakit Stroke merupakan salah satu jenis penyakit yang dapat memb