7 Faktor Pencetus Osteoporosis

Ilustrasi By Google.

Passionmagz.com. – Pastinya Anda sudah tidak asing lagi bukan dengan penyakit yang satu ini, penyakit ini biasanya menyerang kaum lansia dan disebut sebagai penyakit pengeroposan tulang, ya penyakit tersebut adalah penyakit osteoporosis.

Tentunya ada banyak faktor risiko dari timbulnya penyakit ini, diantaranya adalah faktor jenis kelamin dan usia, sedangkan faktor yang lain masih bisa dihindari atau diperbaiki misalnya asupan kalsium dan konsumsi alkohol.

Berikut ini merupakan berbagai faktor pencetus penyakit osteoporosis yang mungkin belum Anda ketahui, seperti di kutip dari laman Deherba adalah sebagai berikut.

Jenis Kelamin

Apabila Anda seorang wanita, khususnya yang sudah menopause, maka lebih berisiko mengalami osteoporosis. Kasus patah tulang akibat osteoporosis hampir dua kali lebih sering dialami oleh wanita dibandingkan pria.

Perempuan cenderung memiliki kepadatan tulang yang lebih rendah daripada laki-laki juga lebih cepat kehilangan massa tulang seraya usia bertambah.

Usia

Setiap orang mengalami penurunan kepadatan tulang seraya usianya bertambah, yang sering dimulai antara usia 30-35 tahun. Bagi Anda penderita osteoporosis, pengeroposan ini seiring dengan hilangnya fungsi penyerapan kalsium secara maksimal oleh usus dan ginjal.

Riwayat Keluarga

Faktor genetik berperan dalam menentukan seberapa besar risiko Anda mengalami osteoporosis. Apabila salah satu anggota keluarga Anda telah terdiagnosa, maka Anda sangat mungkin menderitanya juga di masa mendatang.

Struktur Badan

Memiliki tubuh yang kurus dan mungil akan meningkatkan risiko osteoporosis. Tulang yang kecil dan tipis cenderung memiliki massa tulang yang lebih rendah.

Artinya, hanya ada sedikit massa tulang yang tertinggal apabila tulang Anda sudah mulai mengeropos karena usia tua atau karena kondisi lain.

Asupan Kalsium yang rendah

Kalsium bagai bahan bangunan dari tulang, ini diperlukan untuk menjaga tulang tetap padat dan kuat. Asupan yang rendah sangat berkaitan dengan risiko besar mengalami osteoporosis

Kebiasaan Merokok dan Minum Minuman Beralkohol

Dua kebiasaan ini bisa memperbesar risiko Anda. Merokok bukan cuma berbahaya bagi sel-sel tulang, tapi juga mempersulit tubuh menyerap kalsium. Selain itu, minum minuman berakohol secara berlebihan dapat mengurangi suplai kalsium di tubuh Anda.

Minuman Berkafein

Kafein tampaknya bisa menghambat penyerapan kalsium, meski dalam jumlah kecil. Batasilah konsumsi kopi setiap harinya, karena mengonsumsi lebih dari 3 cangkir sehari dapat membahayakan kesehatan tulang Anda.

Nah itulah tadi berbagai faktor pencetus timbulnya penyakit osteoporosis ini, mulai sekarang rubahlah kebiasaan buruk tersebut dengan pola hidup sehat ya Sahabat Passion.