Usir Rasa Haus Saat Berpuasa
Ilustrasi By Google.
Passionmagz.com. – Timbulnya rasa haus merupakan salah satu indikasi bahwa tubuh Anda memerlukan cairan untuk minum. Tetapi jika hal tersebut dilakukan selama bulan ramadhan tentunya bisa membatalkan puasa Anda bukan?.
Namun bagi Anda yang sedang melakukan puasa maka Anda jangan khawatir, karena passion akan memberikan tips agar tidak mudah haus selama berpuasa, seperti di kutip dari dr. Dyah Novita Anggraini From Klik Dokter adalah sebagai berikut.
Menyetarakan volume cairan yang masuk dan yang keluar
Dari tubuh dengan membagi asupan kebutuhan di antara waktu berbuka dan sahur, yaitu dengan menyiasati kebutuhan 8 gelas dengan membagi kebutuhan tersebut dalam sehari seperti :
Minum 1 gelas ketika berbuka puasa.
Minum 1 gelas baik ketika sebelum dan 1 gelas sesudah makan malam.
Minum 2 gelas menjelang tidur malam.
Minum 1 gelas sebelum dan 1 gelas sesudah makan saat sahur.
Kekurangannya dapat Anda penuhi saat berbuka puasa dengan meminum jus buah / kolak / es buah. Hindari minum berlebih saat sahur.
Saat berbuka puasa atau sahur sebaiknya mengkonsumsi soto atau sop
Banyak mengkonsumsi sayur dan buah sangat baik untuk menjaga agar Anda tidak cepat haus, karena dapat berfungsi untuk menyimpan cairan dan mineral.
Kurangi aktivitas berlebihan
Jika kegiatan Anda sehari-hari banyak mengharuskan Anda di luar ruangan maka, Anda bisa menguranginya dengan memanfaatkan waktu istirahat dengan baik.
Nah itulah tadi berbagai tips yang bisa Anda lakukan agar terhindar dari rasa haus saat berpuasa, dan semoga artikel diatas dapat bermanfaat ya untuk Sahabat passion.
Health Guide
Waw, Ternyata Lemak Trans Dilarang 2018
Ilustrasi By Google. Passionmagz.com. - Badan keamanan makanan dan obat-obatan Amerika Serikat, Food anIngin Bebas Kanker, Yuk Konsumsi Salad
Images By Google. Passionmagz.com. – Salad merupakan salah satu jenis makanan penutup yang terdiri dari sayAwali Hari Anda Dengan Minuman Ini
Images By Google. Passionmagz.com. – Pernakah Anda bertanya-tanya minuman apakah yang paling baik dan sehat