Ilustrasi By Google.   

Passionmagz.com. –  Menyimpan memori atau ingatan adalah salah satu tugas penting dari otak manusia. Disamping untuk mengingat hal hal yang terjadi di masa lampau, fungsi penyimpanan memori otak juga sangat vital dalam proses pembelajaran.

Begitu juga Pada anak muda jaman sekarang, masalah penurunan daya ingat lebih sering terkait dengan daya konsentrasi yang berkurang. Tanpa disadari, sumber perhatian yang begitu banyak akibat derasnya informasi dari berbagai gadget terkini yang tujuannya memudahkan hidup kita, justru mudah memecah perhatian kita. Tak heran, banyak di antara kita yang menjadi korban memory lost, dalam kehidupan sehari-hari.

Meski begitu, menurut dr. Andry, SpKJ, Kepala Klinik Psikosomatik RS Omni Alam Sutera, gadget canggih Anda bukanlah penyebab menurunnya kemampuan konsentrasi. “Sebenarnya, gadget tidak membuat orang susah konsentrasi. Akan tetapi, saking konsennya dia dengan gadget, seseorang kemudian menutup arus informasi panca inderanya dari yang lain. Makanya, jika di dalam rapat, ada orang yang sedang sibuk dengan gadgetnya, ia menjadi tidak fokus dengan pembicaraan dan agenda rapat,” jelas dr. Andri.  

Salah satu gaya hidup yang turut andil dalam menyebabkan seseorang jadi pelupa, menurut dr. Andry, adalah faktor kurang tidur. Di dalam tubuh, ada dua hormon yang memengaruhi konsentrasi dan memori, yaitu noradrenalin dan serotonin. Pada saat tubuh kurang tidur, produksi kedua hormon ini menurun. Akibatnya konsentrasi akan menurun. 

Kurang tidur memang hanya akan memperburuk kemampuan otak. Karena ternyata, kurang tidur juga membuat produksi zat melatonin menjadi berkurang. Padahal, melatonin memiliki peran penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah pikun.  

Sumber: Femina.