Mengonsumsi susu segar di pagi hari ternyata memiliki banyak manfaat dalam dunia kesehatan, loh. Tidak hanya untuk penambahan kalsium di dalam tubuh, tetapi manfaat susu sapi murni untuk paru-paru juga cukup besar.
Apalagi menjaga kesehatan paru-paru menjadi sangat penting. Mengingat saat ini polusi lingkungan tidak terkendali, baik dari asap kendaraan bermotor maupun racun yang terserap dari asap rokok.
Terlebih gaya hidup yang kurang sehat juga mendukung penyusutan kesehatan organ pernapasan seperti paru-paru. Hal ini membuat banyak orang perlu merubah gaya hidup lebih sehat salah satunya dengan rajin konsumsi susu sapi murni yang masih segar.
Manfaat Susu Sapi Murni untuk Paru-Paru
Susu secara umum memang terkenal sebagai salah satu minuman sehat. Lantas, apa manfaat susu sapi murni untuk kesehatan? Khususnya paru-paru! Berikut pembahasan lengkapnya :
1. Meminimalisir Risiko Kanker Paru-Paru
Tahukah Anda kalau di dalam susu terdapat banyak sekali vitamin, seperti vitamin B2 dan B12. Di mana, secara medis tubuh memang membutuhkan asupan vitamin yang dapat menunjang stabilitas pencernaan, kekebalan fisik, penglihatan, fungsi saraf, dan juga pertumbuhan sel normal.
Salah satu penelitian terkenal dari Amerika di dalam Journal of American Assosiation mengatakan bahwa kadar vitamin B yang cukup besar di dalam tubuh bisa menurunkan risiko kanker paru-paru.
Hal ini didukung oleh penelitian paru dari Perancis yang mendapatkan hasil bahwa vitamin B2 (riboflavin), B6, asam folat, dan juga B12 berhubungan erat dengan penurunan risiko kanker paru-paru dari 500 ribu orang dewasa.
Pasalnya, peningkatan kadar B6 dan juga metionin membuat risiko kanker lebih rendah. Begitu pula seseorang dengan kadar vitamin B6 dalam darah yang sangat tinggi memiliki 66% risiko lebih kecil dibandingkan seseorang yang tidak memiliki kadar vitamin B6 di dalam darahnya.
Di mana, Anda bisa mendapatkan gabungan vitamin lengkap itu dari konsumsi susu murni secara rutin. Sehingga, susu untuk paru-paru ini tidak boleh Anda abaikan begitu saja dari segi manfaat dan khasiatnya dalam dunia kesehatan.
2. Melindungi Kesehatan Paru-Paru Secara Langsung
Manfaat susu sapi murni untuk paru-paru lainnya adalah melindungi kesehatan organ secara langsung. Hal ini dikarenakan dalam susu murni terdapat vitamin D yang berperan aktif dalam pematangan sel-sel kekebalan dan mengatur respons peradangan yang bisa menghambat peningkatan sitokin.
Ketika seseorang kekurangan vitamin D dalam jaringan paru-paru maka bisa menyebabkan beberapa kerusakan epitel paru, peradangan alveolar, serta hipoksia atau kekurangan oksigen dalam jaringan.
Hal tersebut membuat seseorang yang kekurangan vitamin D besar persentasenya mengalami pneumonia, sepsis, dan juga acute respiratory distress syndrome (ARDS). Oleh karena itu, mengonsumsi susu sapi segar bisa membantu Anda melindungi paru-paru dari berbagai masalah kesehatan.
3. Mendorong Pernapasan Berfungsi dengan Baik
Berikutnya, Anda juga bisa mengetahui manfaat susu sapi murni untuk paru-paru berkaitan dengan sistem pencernaan. Selain mengandung vitamin D, susu murni juga mengandung mineral magnesium.
Anda pasti tahu bahwa magnesium memiliki peran penting dalam reaksi enzim tubuh untuk membantu menghasilkan energi dari ATP (adenosi trifosfat). Karena, paru-paru sangat aktif bekerja dalam pernapasan setiap hari. Sehingga magnesium penting sekali untuk mendorong pernapasan bisa terus berfungsi dengan baik.
Salah satu penelitian pada tahun 2002 dalam American Journal of Epidemiology terdapat pembahasan bahwa magnesium yang rendah di dalam tubuh mempengaruhi fungsi paru-paru.
Karena mineral magnesium yang tinggi di dalam tubuh dapat membantu otot paru mengendur dan memperlebar saluran udara. Hal ini membuat pernapasan semakin sehat. Apabila jumlah magnesium terbatas, akan membuat otot paru menegang sehingga pernapasan jadi terbatas.
Oleh karena itu, susu sapi murni memiliki peranan penting untuk Anda konsumsi, utamanya dari segi kesehatan. Tidak hanya fokus meningkatkan kalsium di dalam tubuh agar tulang semakin kokoh. Tetapi, manfaat susu murni untuk kesehatan paru-paru juga sangat besar, sehingga wajib Anda konsumsi secara rutin
Nah, itulah beberapa manfaat susu sapi murni untuk paru-paru yang bisa Anda jadikan acuan untuk memulai hidup sehat dari sekarang. Jangan lupa untuk mengimbanginya dengan olahraga rutin minimal 3-4x dalam satu minggu.
Biasakan juga hidup sehat dengan menghindari makanan cepat saji, merokok, dan sering terpapar polusi.
Sumber :
https://www.alodokter.com/komunitas/topic/radang-paru-paru0c42f4
https://www.diadona.id/health/11-manfaat-susu-sapi-murni-dan-kefir-susu-sapi-untuk-kesehatan-paru-paru-2105033.html
https://www.klikdokter.com/gaya-hidup/diet-nutrisi/benarkah-rutin-minum-susu-bisa-bersihkan-paru-paru
https://www.idntimes.com/health/fitness/nurulia-r-fitri/manfaat-susu-sapi-murni-untuk-paru-paru?page=all
Comments are closed.