Sehat Tanpa Kopi dan Rokok

Passionmagz.com – Kopi dan rokok adalah dua hal yang biasanya sering digunakan bersama bagi para perokok. Padahal dua zat ini sangat berbahaya bagi kesehatan khususnya jantung apabila digunakan secara berlebihan.

Rokok jelas sekali, berapa banyak penelitian yang membuktikan bahayanya rokok. Mulai dari impotensi sampai kanker paru. Akan tetapi banyak juga yang tetap merokok walaupun sudah tahu bahayanya. Sedangkan kopi sebenarnya tidak sejahat rokok, tapi tetap memiliki efek negatif jika dikonsumsi secara berlebihan. Kopi biasanya diminum untuk menahan ngantuk. Kopi akan membuat badan kita tetap segar dan tidak mudah ngantuk.

Kafein adalah nama zat yang terdapat dalam kopi yang mampu membuat jantung kita berdetak lebih kuat sehingga gerakan jantung yang kuat sama saja jantung memeras darah yang ada didalamnya lebih kencang. Persan yang kencang ini akan mampu mengalirkan darah sampai ke otak, sehingga otak akan mendapatkan oksigen dan bakan makanan yang cukup dan menjadi segar. tapi tahukah Anda, apa yang terjadi dengan pembuluh darah yang diperipher?

Kafein akan mengakibatkan vasokontriksi dari pembuluh darah sehingga hal ini akan mengakibatkan tekanan darah meningkat. Hal ini tidak menjadi masalah pada orang dengan tekanan darah normal, tetapi akan sangat berbahaya jika terjadi pada orang dengan tekanan yang tinggi. Jantung juga akan bekerja terlalu keras apabila terus menerus dirangsang dengan kafein. Lama kelamaan jantung juga akan membesar dan akan mengurangi kontraktilitas otot-ototnya. Hal ini jika terjadi terus-menerus akan mengakibatkan gagal jantung.

Jantung akan sehat apabila kondisi pembuluh darah juga sehat. Pembuluh darah akan sehat bila cairan yang melewatinya juga sehat. Darah akan menjadi sehat apabila makanan dan minuman yang masuk tubuh kita juga sehat.

Melihat pemaparan tersebut di atas, sudah seharusnya kita mulai menerapkan pola hidup sehat dalam hidup kita. Hindarilah rokok dan kurangilah minum kopi. Yang baik adalah dengan mengkonsumsi buah, sayur serta karbohidrat dan protein yang terpilih. Disamping semuanya itu, jangan pernah lupa untuk mengkonsumsi air mineral secara teratur karena kekentalan darah akan terjaga sehingga pembuluh darah tidak mengalami vasokonstriksi dan jantung tidak akan bekerja keras.

Ingatlah bahwa kesehatan selalu dimulai dari pola hidup yang sehat. Tinggalakan kebiasaan tidak sehat Anda dan mari hidup sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *