Mengelola Stres Dengan Cara Positif

Posted by By admin , at 10 : 06 AM Print

Passionmagz.com - Stres, sebenarnya merupakan sebuah hal wajar yang bisa menimpa siapa saja. Ini adalah sebuah respon yang alami ketika pikiran dan tubuh kita bereaksi terhadap situasi atau sebuah ancaman yang menimbulkan efek ketidaknyamanan.

Stres sebenarnya tidak selalu menimbulkan keadaan yang buruk, merusak ataupun membuat kita menjadi lemah dan sakit baik secara fisik maupun secara psikologis. Stres juga bisa memberi kita rasa keberhasilan, makna dan kepuasan. Hal tersebut tergantung pada bagaimana individu tersebut bereaksi terhadap situasi dan kondisi tertentu.

Mengelola stress secara sukses bisa kita mulai dari apa yang kita pikirkan dan yakini? Belajarlah untuk mengelola pikiran dan tubuh kita untuk tidak selalu bereaksi negatif terhadap segala peristiwa dalam kehidupan.

Miliki Sikap Mental Pemenang

Pupuklah terus pandangan hidup optismis dan positif. Fokuskan pada potensi dan kekuatan kita, minimalisir apa yang menjadi kelemahan kita.

Nikmati Humor

Dengan memiliki sense of humor yang baik, sistim kekebalan tubuh akan menjadi lebih baik. Tertawa menurut sejumlah penelitian juga bisa membuat kita tampak awet muda.

Bangun Hubungan Positif

Nikmati dan bina hubungan sosial yang positif dengan komunitas yang saling mendukung, saling memberi, berbagi, berinteraksi dan berkomunikasi secara sehat dengan kebiasaan-kebiasaan yang baik.

Seleksi yang kita baca, dengar dan lihat

Hindari buku, majalah, siaran radio maupun acara-acara televisi yang hanya bersifat negative dan tidak mendidik. Isilah waktu kita dengan aktivitas, bacaan dan tayangan berkualitas yang lebih menjadikan diri kita menjadi pribadi yang positif.

Jika kita mau mengelola stress dengan baik niscaya tak hanya kesehatan mental dan tubuh yang bisa kita dapatkan. Kita tentunya juga bisa tetap survive dalam kehidupan.

Perspective berpikir positive, kesehatan, mental pemenang, Pikiran, stress, tubuh