Lari Sore, Trik Membuang stres!

Posted by By admin , at 13 : 47 PM Print

Ketika remaja, Anda mungkin sering diajak teman jalan-jalan sore, sekarang tiba waktunya untuk lari-lari sore. Sebenarnya latihan fisik apapun akan membantu mengurangi tekanan  fisik pada tubuh Anda.

Rencanakanlah pergi ke stadion atau lapangan bersama seorang teman sehingga Anda sulit untuk beribah pikiran. Olahraga di udara terbuka dapat membantu meringankan ‘stres’, menurut Georg Eifert, Ph.D, dosen fakultas psikologi jurusan klinis dari West Virginia University.

Para peneliti telah mempelajari efek lingkungan alam terhadap menurunya stres saat berolahraga. Hasil penemuannya adalah Orang yang berlari di luar ruangan merasa lebih segar dan memiliki tingkat hormon penyebab stres yang lebih rendah daripada orang yang berolahraga di dalam ruangan. Tragisnya, trik olahraga yang salah malah bisa menyebabkan stres berat.

Incoming search terms:

• lari sore

Health Guide Berolahraga, Efek Lingkungan, Georg Eifert, Hormon, Jalan sore, Lari Sore, Latihan Fisik, lingkungan, Membuang stres, Penemuan, Pikiran, Stres, tubuh