Hindari Si Pembunuh Nomor Satu

Posted by By admin , at 14 : 10 PM Print

Jantung merupakan organ tubuh yang bekerja sangat keras. Bayangkan saja, setiap hari jantung memompa lebih kurang 16.000 liter darah melalui pembuluh darah yang panjangnya sekitar 90.000km.

Sebagai perbandingan, jantung bekerja dua kali lebih keras ketimbang betis pelari cepat atau otot lengan petinju kelas berat. Hanya otot rahim wanita yang melahirkan yang bekerja lebih keras. Namun, otot rahim tidak bekerja seumuh hidup siang malam tanpa henti seperti halnya jantung.

Berbicara tentang penyakit jantung tentu tidak dapat dilepaskan dari sistem peredaran darah. Melalui sistem ini, darah disirkulasikan oleh jantung melalui pembuluh darah ke seluruh tubuh.

Darah sendiri berfungsi mengangkut oksigen, zat-zat makanan, dan zat-zat metabolisme tubuh. Sedemikian penting fungsi darah sehingga jika sempat berhenti mengalir sepuluh menit saja maka yang mengalaminya akan meninggal dunia.

Penyebab utama penyakit jantung adalah merokok. Angka kematian perokok yang mengalami penyakit jantung lebih tinggi ketimbang angka kematian yang disebabkan kanker paru. Tidak mengherankan, jika dibakar asap benda yang satu ini mengandung sekitar 4.000 bahan kimia sebagian di antaranya jelas bersifat karsinogenik.

Selain itu, karena berhubungan dengan konsumsi lemak, pola makan yang tidak seimbang juga menjadi salah satu faktor pemicu penyakit jantung dan pembuluh darah.

Lalu apa yang harus dilakukan? Langkah Pertama, tentu saja sedapat mungkin menghindari faktor pemicu penyakit jantung dan pembuluh darah. Mengkonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, menghindari rokok, berolahraga secara teratur, dan istirahat yang cukup adalah hal-hal yang sangat dianjurkan.

Hal lain yang dapat dilakukan adalah deteksi dini sehingga risiko serangan jantung bisa diminimalkan. Pemeriksaan kesehatan (medical check-up) rutin memang masih jarang dilakukan atas inisiatif sendiri. Padahal, mengetahui kemungkinan terjadinya penyakit jantung lebih dini dapat meminimalkan risiko dan juga biaya yang harus dihadapi di kemudian hari.

Health Guide darah, Inisiatif, Jantung, Karsinogenik, kesehatan, Lemak, Medical Check Up, oksigen, Organ tubuh, Otot, Otot Rahim, pembuluh darah, penyakit, Pola Makan, Zat makanan