Siapa Bilang Merokok Itu Keren!

Kategori > Health Guide

Rokok! Semua orang tahu, rokok itu berbahaya bagi kesehatan namun itu semua seolah tak membuat angka perokok menurun tiap tahunnya. Bahkan dimanapun kita bisa dengan mudah menemukan mereka yang merokok dengan enak dan santainya, termasuk di area publik.
Bahaya Rokok
Kanker adalah penyakit utama yang menghantui para perokok, tak hanya itu rokok juga menganggu pembuluh darah, menyebabkan gangguan kehamilan dan sakit jantung. Asap Rokok mengandung 40 bahan kimia terutama penyebab kanker, ketika merokok,beberapa bahan kimia akan menjelajah ke organ vital tubuh. Asap rokok juga mengandung Karbon Monoksida yang jika dihirup akan menggantikan fungsi Oksigen di sel-sel darah dan mengambil zat makanan dari jantung, otak, dan organ tubuh lain. Di dalam rokok terdapat Nikotin. Nikotin ngerangsang zat kimia di otak yang mengakibatkan kecanduan. Inilah efek yang paling sering menyebabkan orang sulit menghindar dari rokok.
Stop merokok
Sebenarnya banyak cara untuk berhenti merokok, terpenting adalah niat yang besar serta sungguh-sungguh ingin berhenti merokok.
1. Niat untuk berhenti merokok.
2. Bergaullah dengan orang yang tidak merokok
3. Pindahkan semua barang-barang yang berhubungan dengan rokok.
4. Minta dukungan dari orang terdekat kalau kita ingin berhenti merokok.
5. Perbanyak aktivitas agar tidak terfokus pada rokok
6. Cari pengganti rokok, misalnya permen atau gula.
7. Kurangi jumlah merokok secara bertahap
8. Jangan menyerah, coba dan coba lagi jika masih gagal
Hidup sehat sebenarnya gampang dan murah,akan tetapi kadang menjadi sebuah hal yang mahal jika kita tak mau menjaganya. Dan ketika kita sakit, barulah kita sadar akan pentingnya kesehatan.